عشق ورزی به خود و کوچینگ‎ | مربیگری‎ [قسمت دوم]

(5)
عشق ورزی به خود و کوچینگ‎ | مربیگری‎ [قسمت دوم]

این یک واقعیت است که همه ما به نوعی در زندگی به عشق نیاز داریم . حس دلبستگی و محبت نسبت به کسی یا چیزی . دوست داشتن خود شما را قادر می سازد از منظری متفاوت به انسان ها ، اشیاء و زندگی نگاه کنید .

عشق ورزی به خود پایه و اساس یک زندگی موفق

دوست داشتن خود پایه و اساس یک زندگی کامل و شاد است . این می تواند وضعیت بدنی و عاطفی شما را بهبود بخشد .

کاترین پاندر

عشق نیروی بیدار کننده است .
روان شناسان دریافته اند افرادی که از چگونگی ابراز عشق آگاهند از سلامتی بیشتری برخوردارند ، در واقع آنها تمایل کمتری به بیمار شدن دارند و سریع تر بهبود می یابند .

اهمیت و فواید عشق به خود

با عشق ورزی به خود :

  • شما قبول می کنید چه کسی هستید . لازم نیست از ویژگی های مثبت و منفی خود راضی باشید ، اما بایستی آنها را بپذیرید و سعی کنید خودتان را بهبود بخشید .
    وقتی قبول کردید چه کسی هستید دیگر نیازی به مقایسه خود با دیگران ندارید .
  • اگر خودتان را دوست داشته باشید ، زندگی شادتری خواهید داشت . قدردانی از خود به شما کمک می کند زندگی خودتان را درک کنید .
  • اگر به خودتان احترام بالایی قائل باشید و بدانید در زندگی خود هدف خودتان را برآورده می کنید نگرش مثبت تری نسبت به آینده خواهید داشت .
  • با عشق ورزی به خود مسائل بهداشت روانی به سرعت برطرف می شوند و یا احتمال بروز آنها کمتر می شود . با دوست داشتن خود با آن افکار و احساسات منفی خودتان مبارزه خواهید کرد . اگر نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید با زندگی به روش مثبت تری برخورد خواهید کرد .

گروه کوچینگ رستم حامدی
ارائه دهنده خدمات تخصصی کوچینگ
با ما تماس بگیرید :
021-44366673
021-44366679

با عشق ورزی به خودتان انگیزه شما برای مراقبت از خودتان بیشتر می گردد و پذیرش عادت های سالم را آسان تر خواهید یافت . داشتن یک یک بدن و ذهن سالم باعث می شود ظاهر و احساس بهتری داشته باشید .

باربارا دی آنجلیس

شما نمی توانید عمیقاً از طریق چیزی به جز عشق تغییر کنید.
عشق همیشه در زندگی محرک بزرگی است .
وقتی خودتان را به اندازه کافی دوست داشته باشید ، رشد خواهید کرد و شفا خواهید یافت .
مانند بقیه انسان ها باید از طریق دوست داشتن رشد کنیم .

با عشق ورزی به خودتان سطح استرس شما کاهش می یابد و عملکرد شما در محل کار افزایش می یابد .

عشق ورزی به خود و کوچینگ

شما بجای این که خود را برای نا کامی آماده کنید انرژی خود را بر روی موفقیت متمرکز خواهید نمود . 

همه ما در نهایت مسئول اعمال ، انتخاب ها و همچنین نتیجه آن اقدامات و گزینه های خودمان هستیم .
شما نمی توانید عشق به خود را در کس دیگری پیدا کنید و فقط می توانید آن را ایجاد کنید .

باورهای قدیمی پیرامون عشق

اساسی ترین مانع عشق ، باورهای قدیمی پیرامون عشق است .

اعتقاداتی که به وجود می آوریم به پایه هایی تبدیل می شوند که با آنها زندگی خود را مفهوم سازی می کنیم و در جهان زندگی می کنیم .
آنها به هویت ما تبدیل می شوند . این عقاید در اوایل زندگی ما شکل می گیرند و گاهی اوقات قبل از این که حتی بتوانیم صحبت کنیم .
آنها تجربه ما از این که چه کسی و آن چه می توانیم از زندگی انتظار داشته باشیم را شکل می دهند . این بدان دلیل نیست که این اعتقادات درست هستند .
به همان اندازه که ما در زندگی خود از کلمات ، افکار ، احساسات و اعمال خود استفاده می کنیم آنها برای ما واقعیت پیدا می کنند زیرا ما معتقد بودیم که چنین است .

چه اتفاقات و نا امیدی هایی در کودکی شما روی داد که باورهای منفی نسبت به خودتان ایجاد کرده اید ؟

یک دروغ بزرگ که بسیاری از بچه ها بعد از طلاق به خود می گویند یا یکی از والدین آنها را ترک می کند این است که آنها شایسته عشق نیستند . من باید غیر قابل تحمل باشم .

لوییز.ال . هی

عشق به راستی قدرتمند ترین نیروی شفا بخشی است که وجود دارد.بدون عشق به هیچ وجه نمی توانستیم زنده بمانیم .
عشق به خودمان نیز نیروی شفا بخشی است که ما را شفا می بخشد .

عشق ورزی به خود و کوچینگ

اگر والدین آنها ،آنها را دوست می داشتند آنها را ترک نمی کردند و بنابر این چنین نتیجه گیری می کردند :
وقتی آن نوار در پس زمینه زندگی روزمره در ذهن شما جاری می شود این برای شما چه می گوید ؟ بیشتر افراد به سمت منفی گرایش پیدا می کنند .

آیا هر یک از این صداها برای شما آشنا هستند : من تنها ، دوست نداشتنی ، احمق ، بازنده ، ناچیز ، نامرئی ، فرومایه و زشت هستم .

اکنون به دنبال شواهدی بروید که باورهای قدیمی پیرامون عشق به خود واقعیت ندارند و باورهای جدید و سالم در مورد خودتان انتخاب کنید .

در قسمت سوم مقاله به بررسی کوچینگ و عشق ورزی به خود می پردازیم .

شما این فرصت را دارید با تکمیل فرم زیر ،از یک جلسه کوچینگ رایگان مجموعه رستم حامدی استفاده کنید
لطفا موارد مورد نیاز را کامل کنید
مربیان کوچینگ
رستم حامدی
پاسخگوی شما هستند
  • نویسنده
    رستم حامدی
  • تاریخ انتشار
    جمعه, 18 مرداد 1398
  • زمان مطالعه
    4 دقیقه

دوره آموزشی

چگونه قله ها را فتح کنیم

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ، هر هفته یک ایمیل مفید در زمینه کوچینگ دریافت کنید

دیدگاه (0)

هنوز هیچ دیدگاهی ارسال نشده است.

ارسال دیدگاه

  1. ارسال دیدگاه به عنوان مهمان ثبت نام یا ورورد به ناحیه کاربری.
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک موقعیت شما