برنامه ریزی عصبی- کلامی | NLP و استرس [قسمت اول]

(2)
برنامه ریزی عصبی- کلامی | NLP و استرس [قسمت اول]

بیماری رایج قرن بیست و یکم استرس است . این راه بدن برای کمک به محافظت از شماست . استرس یک وضعیت ناتوان کننده است که می تواند ما را در مسیرهای زندگی خود متوقف کند. استرس راه بدن برای پاسخ دادن به یک محرک است. محرک همیشه نباید بد باشد؛استرس می تواند ناشی از عوامل محیطی مانند سرما و گرما، نور خورشید، آلودگی،سر و صدا باشد یا از رژیم غذایی ضعیف یا نادرست،مصرف مواد مخدر یا عدم خواب . استرس می تواند ناشی از کار بیش از حد و یا شرایط کار چالش انگیز و درگیری های مربوط به رابطه باشد.

-بسیاری از ارجاعات و متخصصان مغز و اعصاب برای سردرد ناشی از استرس است.

-بسیاری از ارجاع به متخصصان متخصص گوارش برای ناراحتی های روده ای ناشی از استرس است.

-40 درصد از ارجاع به متخصصان قلب به علت استرس است .

استرس و اثرات آن بر سلامتی انسان

استرس می تواند منافعی مثبت داشته باشد از جمله:

-کمک به شما برای پیشرفت در زندگی

- عمل به عنوان عامل انگیزشی

- کمک به شما در تنظیم و دستیابی به اهداف

- کمک به شما برای پایان رسانیدن پروژه های مهم خود

- کمک به شما برای تغییر و برگزیدن شیوه ای مثبت

استرس در حالی که می تواند مفید باشد، سطوح ناسالم استرس می تواند تاثیر بسیار واقعی بر خلق و خو، سلامت، بهره وری و روابط شما داشته باشد. مشکلات فیزیکی ناشی از استرس عبارتند از:

- سرگیجه

- سردرد

- تنش عضلانی (فک و گردن بیشتر حساس هستند)

- تپش قلب

- سوء هاضمه

- مشکلات جنسی و عدم تمایل

- خستگی

- ضعف

- درد ها

- سیستم ایمنی ضعیف

اگر استرس طولانی است، می تواند مسائل مربوط به کیفیت خواب، افزایش وزن، مشکلات گوارشی و بسیاری از علائم دیگر را ایجاد کند. به طور معمول، استرس می تواند به قلب آسیب برساند، حافظه را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین می تواند به روابط ما آسیب برساند. اضطراب، استرس و افسردگی همبستگی متقابل دارند و اغلب با یکدیگر ارتباط دارند و بدون کنترل آنها به افسردگی فیزیکی تبدیل می شوند.

مطالعات اخیر نشان داده است، انگیزه کار سبب کاهش استرس کلی برای کارکنان در یک زمینه کاری می شود. این استرس نه تنها بر احساسات روانشناختی یک کارمند تاثیر می گذارد، بلکه می تواند بر بهره وری یک کسب و کار تاثیر بگذارد.

محققان در یک مطالعه اخیر تحت عنوان گروه روانشناسی دانشگاه گوتنبرگ دریافتند که انگیزه کاری می تواند عامل تعیین کننده ای در میزان استرس باشد که یک کارمند به خاطر کار خود تجربه می کند. یک سطح بالاتری از انگیزش کار به سطح پایین تر تنش مربوط می شود، در حالی که سطح پایین تر انگیزه کار با سطح بالاتری از استرس مطابقت دارد. این اطلاعات به دلیل اهمیت انگیزه کاری در هر زمینه کسب و کار به دنیای کسب و کار بسیار مهم است. این سطوح بالای استرس، همانطور که در بالا ذکر شده می تواند موجب بروز بسیاری از مشکلات در یک شرکت شود.

شما این فرصت را دارید با تکمیل فرم زیر ،از یک جلسه کوچینگ رایگان مجموعه رستم حامدی استفاده کنید
لطفا موارد مورد نیاز را کامل کنید
مربیان کوچینگ
رستم حامدی
پاسخگوی شما هستند
  • نویسنده
    رستم حامدی
  • تاریخ انتشار
    سه شنبه, 25 تیر 1398
  • زمان مطالعه
    3 دقیقه

دوره آموزشی

چگونه قله ها را فتح کنیم

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ، هر هفته یک ایمیل مفید در زمینه کوچینگ دریافت کنید

دیدگاه (0)

هنوز هیچ دیدگاهی ارسال نشده است.

ارسال دیدگاه

  1. ارسال دیدگاه به عنوان مهمان ثبت نام یا ورورد به ناحیه کاربری.
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک موقعیت شما